人良油坊小老師最常被問到的問題~~
相信大家都有這個疑慮,今天就和各位好友分享這篇用油新知
希望對您有幫助喔!!
【冷壓初榨的橄欖油只可用來涼拌食物嗎?】
國內許多的報導,都宣稱橄欖油只適用於涼拌食物,不能用來熱炒或煎炸食物。筆者曾經這個問題請教西班牙與義大利的橄欖油專家,他聽到這個問題很驚訝,他回答,在西班牙與義大利,冷壓初榨橄欖油是一般家庭最普遍的食用油,而地中海料理中不管是燉飯、炸雞或煎餅,都是熱炒、煎、炸的食物,他們從沒觀念橄欖油只適用於涼拌食物。
國人會有這樣的觀念,很可能跟橄欖油發煙點的資料引用有關,
但根據國際橄欖油協會在Frying with olive oil一文中提到,一般油炸的溫度約在180度,而冷壓初榨橄欖油的發煙點約在180~210 度,因此用來油炸食物並沒有問題。
其實好的冷壓初榨橄欖油油酸度低,油質穩定,在高溫中烹煮並不易酸化,因此可用來一般的煎炸、熱炒是絕對可以使用的。
出處-人良油坊食用油健康百科
小提醒:人良油坊食用油健康百科目前尚未發行,要等到店面正式營業才會發行喔!